Quartas | 7, 14, 21 e 28 julho

Com Carla Sofia
Horário | 18.00 às 19.00 | Participantes mín. 5
€40/ participante
Público-alvo Adultos e Jovens (+15 anos), sem necessidade de experiência prévia

A dança oriental é uma dança de mulheres para mulheres de todas as idades e formas físicas. Este tipo de dança tem como característica principal o movimento rítmico das ancas e dos músculos do ventre. É composta por uma série de movimentos de vibrações, acentuações, ondulações, movimentos pélvicos e rotações, que trabalham o corpo como um todo. Aliados à música e a uma sinuosidade semelhante à de uma serpente, estes movimentos eram originalmente parte integrante do ritual de fertilidade e de preparação para a maternidade.

A dança oriental promove a sociabilização, a auto-estima, a sensualidade, a força, a resistência, a flexibilidade, a coordenação, a consciência corporal e o equilíbrio. Sobretudo, permite descobrir que é possível divertirmo-nos dançando, libertando e controlando o corpo ao mesmo tempo. Os benefícios físicos e emocionais da Dança Oriental fazem com que seja uma autêntica terapia para o corpo e para a mente.

PROGRAMA
Dia 1 - Alinhamento
Na Dança Oriental o corpo está alinhado verticalmente entre a terra e o céu.
A terra, símbolo de realidade, verdadeiramente do chão em que pisamos, também o nosso corpo; o céu, símbolo do Divino. O nosso corpo é um canal conectado entre a terra e o céu.

Dia 2 - As ondulações
As ondulações são movimentos que, tal como o nome indica, são circulares: círculos, oitos, espirais, infinitos. O nosso corpo desenha movimentos do mundo e da vida, fazendo com que a água dentro de nós se movimente e trazendo saúde física e equilíbrio emocional.

Dia 3 - As acentuações
As acentuações são movimentos fortes, com energia, dançados ao som do ritmo e do bater do coração.

Dia 4 - Shimmies
Os shimmies são vibrações, as quais fazem o sangue circular, aquecer o corpo, e trepidar em conexão com o movimento do mundo. Tudo se move o tempo todo, nada está parado.

TESTEMUNHOS DAS ALUNAS DE DANÇA ORIENTAL DO MUSEU DO ORIENTE
Quando danço surpreendo-me com a força que nasce em mim.
Dança Oriental é leveza - transporta-nos para além de nós.
A Dança Oriental acorda a DEUSA que há em mim!
Haverá lá algo mais PODEROSO que isso?
É mais do que uma dança é pura MAGIA!

As aulas de Dança Oriental trazem-me muitas coisas: ajudam a esticar as costas e a respirar fundo, a distrair das preocupações que possa ter naquela altura e dão-me uma comunidade com quem eu posso partilhar as sensações e as emoções trazidas pela dança. A Dança Oriental é muito mais do que o cenário imaginário das mil e uma noites, povoado de mulheres de barriga à mostra e cara coberta por um véu. A Dança Oriental é um processo em que o corpo está sempre a evoluir no domínio da técnica e do movimento. Ao mesmo tempo, a Dança Oriental abre um espaço em nós, para que cada dançarina se encontre com a sua raiz feminina mais profunda e adormecida. E é por isso que é importante dançar!

FORMATO DO WORKSHOP
Trata-se de uma edição online, transmitida em tempo real e em directo através da plataforma Zoom. Para aceder, o participante só precisa de um telemóvel, tablet ou computador com uma boa ligação à internet. Cada participante receberá um link e password para que se possa juntar ao workshop.
Sendo um workshop em directo, os participantes têm obrigatoriamente de estar ligados no dia e hora respectivos para participarem.

Carla Sofia é Bailarina profissional, Professora, Coreógrafa (especializada em Dança Oriental & Fusão) e Actriz. Ensina Dança Criativa e Expressão Dramática aos mais pequenos e Dança Oriental & Fusão a mulheres que se queiram (re)descobrir, sentir, exprimir, divertir, saborear e reconectar. Como artista, a sua experiência vai da dança moderna à dança contemporânea, passando por outras danças do mundo tal como Danças Tradicionais Europeias e Flamenco. Estudou ainda técnicas Sherborne e é formada em Dança na Comunidade através de técnicas de dança contemporânea. Iniciou o seu percurso em Dança Oriental em 2007 com Yolanda Rebelo, continuando a sua formação ao longo dos anos com Tânia Luiz, Joana Saahirah, Cláudia Laia, Sara Toscano, Nilza Leão, Márcia Dib, Saïda Nait-Bouda, entre outros. Foi membro do Grupo Modança com Rita Duarte e no Yolanda Dance crew com Yolanda Rebelo, participando através deste em vários Festivais. Foi bailarina do grupo Matridança e fundadora do grupo As Mouras de Andaluzia em 2018, onde explora a fusão Flamenco-Árabe e está a preparar um novo projecto de dança-teatro. Acrescenta o estudo de Teatro e Performance, tendo-se dedicado ao teatro enquanto actriz por largos anos, tendo ainda coreografado e dançado em espectáculos nessa área. Em 2008 fez parte do espectáculo "Corbeaux" de Bouchra Ouizguen como bailarina, apresentado no Alkantara Festival (2018). Enquanto Professora, vê a arte como um processo de desenvolvimento pessoal, tal como uma forma de nos enriquecermos enquanto seres humanos; e ainda uma belíssima e prazerosa forma de sermos mais saudáveis tanto no corpo como na mente. É a fundadora da Academia Diálogos: Arte em Movimento através do método Carla Sofia - auto-descoberta, dança com propósito, gestão emocional, energética, enriquecimento e crescimento pessoal através da Dança e do Teatro. Com as suas alunas, ganhou correspondentemente o 1.º, o 3º e novamente o 1.º prémio do II, III e IV Festival de Dança de S. Domingos de Rana (2018, 2019 e 2020) na categoria de danças populares / étnicas (adultos).
Certificada em Dança Oriental pelo Conselho Internacional de Dança da Unesco e membro do mesmo.

Comprar