A chegada da Primavera é propícia a deixar para trás o peso do Inverno e da introspeção, e abraçar uma nova estação que naturalmente pede renovação, atividade, expansão e crescimento. A Primavera simboliza novos começos. É por isso uma ótima altura para iniciar uma prática de Yoga mais energizante quer a nível das asanas (posturas), quer a nível da respiração (pranayama). No Yoga na Primavera, limpamos os resíduos e excessos que acumulámos ao longo do Inverno, através de práticas mais activas (saudação ao sol), kriyas (limpezas), aberturas, torções, respirações (pranayamas) mais energizantes tais como Bastrika e Kappalabhati, e meditação, propiciando o equilíbrio emocional, força e vitalidade. Nesta aula, preparar-nos-emos para receber a Primavera da melhor forma, com uma prática energizante.

Falaremos brevemente do significado da Primavera no Yoga e faremos uma prática acessível a todos dedicada à mesma.

FORMATO DO WORKSHOP
Trata-se de uma edição online, transmitida em tempo real e em direto através da plataforma Zoom. Para aceder, o participante só precisa de um telemóvel, tablet ou computador com uma boa ligação à internet. Cada participante receberá um link e password para que se possa juntar ao workshop.

Sendo um workshop em direto, os participantes têm obrigatoriamente de estar ligados no dia e hora respetivos para participarem.

Em caso de desistência:
Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da atividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.

Caso a atividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

Para mais informações contactar servico.educativo@foriente.pt 

ALEXANDRA PRAZERES
Licenciada pela Universidade de Essex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 com a prática de Iyengar Yoga. Professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem o curso de Yoga para Grávidas da Birthlight e de Yoga para Crianças da R.Y.E. e em 2021 tira o curso de especialização em Pranayama com Mark Stephens. Em 1999 entra pela primeira vez em contacto com o yoga Nidra que mais tarde aprofunda com André Riehl no Congresso de Yoga da UEY em Zinal em 2008. Em 2018 tira o curso Total Yoga Nidra Immersion com Uma Dinsmore-Tuli e NCN Tuli em Londres e em 2020 frequenta um seminário de Yoga Nidra com Swami Mukti. Atualmente estuda Yoga Nidra e pratica mantras semanalmente com André Riehl. Complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal (incluindo regressão) e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma – Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron.

INSCRIÇÕES Até 14 março
PÚBLICO ALVO Adultos e Jovens (+15 anos), sem necessidade de experiência prévia
PARTICIPANTES Mín. 10 (requer número mínimo)
PREÇO €5
COMPRAR