Com a chegada da Primavera entramos numa estação do ano propícia para deixar o peso do Inverno e da introspeção para trás e abraçar a nova estação que naturalmente pede renovação, atividade, expansão e crescimento. A Primavera simboliza novos começos. É por isso uma ótima altura para iniciar uma prática de Yoga mais energizante quer a nível das asanas (posturas), quer a nível da respiração (pranayama). No workshop Yoga na Primavera, limpamos os resíduos e excessos que acumulámos ao longo do Inverno, através de práticas mais ativas (saudação ao sol), kriyas (limpezas), aberturas, torções, respirações (pranayamas) energizantes tais como Bastrika e Kappalabhati, e meditação, propiciando o equilíbrio emocional, força e vitalidade. Abordando o significado da Primavera no Yoga, iremos preparar-nos para receber a Primavera da melhor forma, através de uma prática específica e acessível a todos.

Em caso de desistência:
Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da atividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.
Caso a atividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

Para mais informações contactar servico.educativo@foriente.pt

ALEXANDRA PRAZERES
Licenciada pela Universidade de Essex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 com a prática de Iyengar Yoga. Professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem o curso de Yoga para Grávidas da Birthlight e de Yoga para Crianças da R.Y.E. e em 2021 tira o curso de especialização em Pranayama com Mark Stephens. Em 1999 entra pela primeira vez em contacto com o yoga Nidra que mais tarde aprofunda com André Riehl no Congresso de Yoga da UEY em Zinal em 2008. Em 2018 tira o curso Total Yoga Nidra Immersion com Uma Dinsmore-Tuli e NCN Tuli em Londres e em 2020 frequenta um seminário de Yoga Nidra com Swami Mukti. Atualmente estuda Yoga Nidra e pratica mantras semanalmente com André Riehl. Complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal (incluindo regressão) e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma – Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron. 

INSCRIÇÕES Até 18 março
DATAS Sábado | 23 março
HORAS 16.30 às 18.30
PÚBLICO ALVO M/16 anos [idade indicativa]
PARTICIPANTES Mín.7
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