Os três doshas — vata, pitta e kapha — derivam de combinações variadas dos cinco elementos que estão presentes e funcionais no corpo. A forma como o nosso organismo combina os cinco elementos — éter, ar, fogo, água e terra — determina o nosso tipo de corpo e mente, hábitos, personalidadee predisposição para problemas de saúde.

SOBRE O LIVRO

Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.
Com este livro, irá: descobrir o seu tipo de mente e corpo; compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

SOBRE A AUTORA

Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online.
É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para resolver uma diversidade de problemas de saúde, tratando-os desde a raiz através de ervas, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação, de técnicas de respiração, e muito mais.
A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.
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