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Prevenir para além do pensamento
Nova obra da psicóloga Nicole Cain ajuda a «ensinar» ao corpo como evitar um ataque de pânico.
Mais do que um livro de autoajuda, À Prova de Pânico é um aliado que dá ao leitor a informação necessária para facilitar um diagnóstico médico, com o apoio de questionários e listas de autorreflexão.
Fazendo a ligação entre o sistema endócrino e os ataques de pânico, a autora emprega uma abordagem holística inovadora que o ajudará a compreender os sinais que o corpo transmite e a prevenir o pânico antes que este surja, com o apoio de probióticos, medicamentos à base de plantas, adaptogénios direcionados ao seu tipo de ansiedade e até práticas de cura para libertar o trauma armazenado no corpo, ensinando-o a reeducar a sua resposta ao stress e a obter uma calma duradoura.
À Prova de Pânico é editado pela Albatroz, chancela do Grupo Porto Editora, e já se encontra disponível nas livrarias.
SOBRE O LIVRO
À Prova de Pânico
Em À Prova de Pânico, a Dra. Nicole Cain oferece uma abordagem holística para lidar com os distúrbios de pânico, concebendo um caminho personalizado para a liberdade de milhões de pessoas. Enquanto outros livros se concentraram nos processos mentais que conduzem ao pânico, este é o primeiro que nos mostra como ensinar ao corpo que é possível prevenir-se contra um ataque, com soluções que vão desde probióticos, medicamentos à base de ervas e adaptogénios direcionados para o seu tipo de ansiedade, até práticas de cura para libertar o trauma armazenado.
Com este livro, irá:
• Aprender como parar de questionar: «O que é que eu tenho de errado?», e passar a perguntar: «O que é que o meu corpo me está a tentar dizer?»;
• Descobrir as causas orgânicas por detrás do pânico;
• Aprender a treinar as respostas ao stress e recalibrar o sistema nervoso autónomo tendo como objetivo a calma;
• Conhecer as últimas pesquisas sobre suplementos holísticos, ervas e psicobióticos que ajudam a parar os ataques de pânico.
Com respostas baseadas na investigação, cujo foco é prevenir os ataques impedindo logo os sintomas físicos, À Prova de Pânico ajudá-lo-á a resolver as causas profundas do seu pânico, para que possa finalmente alcançar uma cura.
SOBRE A AUTORA
Dra. Nicole Cain
Pioneira em abordagens integrativas para o bem-estar mental e emocional, a Dra. Nicole Cain é licenciada em psicologia clínica, possui formação na terapia EMDR e uma licença como médica naturopata no estado do Arizona, promovendo perspetivas multidisciplinares (médica, psicológica e holística) à saúde mental.
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