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Aprender a gostar de si muda tudo
Lições de autoestima, de Dr. Yoon Hong Gyun, chega a Portugal com a chancela Albatroz, depois de transformar a vida de mais de um milhão de leitores em todo o mundo.
Com uma escrita clara e compassiva, esta obra convida a uma verdadeira viagem de autoconhecimento que permite ultrapassar conflitos internos e quebrar padrões nocivos. Mais do que um guia motivacional, é uma ferramenta de transformação interior que já impactou vidas em todo o mundo.
Ao longo destas páginas, o autor guia-nos numa jornada íntima e transformadora, combinando empatia, experiência clínica e estratégias concretas para fortalecer o amor-próprio. No final de cada capítulo, o leitor encontra um exercício prático — uma proposta simples, mas eficaz, para aplicar os ensinamentos ao dia a dia e construir uma autoestima mais sólida, passo a passo.
SOBRE O LIVRO
Lições de autoestima
Bestseller internacional com mais de 1 milhão de exemplares vendidos.
Descubra o seu verdadeiro valor. Viva com confiança. Onde começa a sua felicidade? Na forma como se vê. Em Lições de autoestima, o conceituado psiquiatra coreano partilha ensinamentos transformadores sobre o poder da autovalorização e o modo como impacta todas as áreas da nossa vida. Muitas das decisões que tomamos estão profundamente enraizadas na forma como nos vemos, afetando diretamente a nossa felicidade e sucesso. Quando aprendemos a fortalecer a autoestima e a agir a partir de um lugar de força — e não de escassez — tudo muda. Com exercícios e estratégias simples e eficazes, este livro é um verdadeiro mapa para restaurar uma relação saudável consigo mesmo, cultivar um amor-próprio profundo e construir uma autoconfiança duradoura. Um fenómeno internacional que já conquistou milhões de leitores. Aprenda a cultivar a autoconfiança e a paz interior.
Ver primeiras páginas
Título: Lições de autoestima
Autor: Dr Yoon Hong Gyun
Tradução: Marta Pinho
PVP: 18,85€
Páginas: 272
SOBRE O AUTOR
O Dr. Yoon Hong Gyun é um dos mais respeitados especialistas coreanos nas áreas da autoestima e do tratamento de dependências. Diretor da Clínica de Psiquiatria Yoon Hong Gyun, formou-se na Universidade Chung-Ang e é conhecido pela sua abordagem humana e transformadora. O interesse pela psicologia comportamental surgiu na infância, tendo sido fortemente influenciado pelo seu crescimento numa família numerosa de dez irmãos. Embora a escrita seja, desde cedo, uma das suas grandes paixões, foi na ciência e na psicologia que encontrou o verdadeiro propósito. Neste livro, concilia ambos os mundos, tendo já impactado milhões de leitores.
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