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Emagrece para sempre
Joana Pinho quer quebrar o ciclo das dietas restritivas, unindo a nutrição ao desenvolvimento pessoal num livro indispensável para quem quer começar o ano com um novo foco.
Emagrece para sempre pretende “libertar da culpa, quebrar o ciclo das dietas restritivas, devolver poder ao próprio corpo, escutar as emoções, entender as escolhas e transformar hábitos”, segundo a autora. Por isso, este livro inclui mais de 100 receitas, fáceis e saborosas.
Assim, este é um guia fundamental, delineado por fases para a ajudar a alcançar os resultados desejados. Desde a quantidade alimentar à hidratação, nenhum tema importante é deixado de lado. A par disso, não faltam exercícios práticos para que as leitoras possam ultrapassar os desafios no processo de emagrecimento e conseguirem manter a boa forma para sempre.
O livro já se encontra em pré-venda e chega às livrarias no dia 5 de fevereiro de 2026.
SOBRE O LIVRO
Título: Emagrece para sempre
Autor: Joana Pinho
N.º de Páginas: 272
PVP: 17,75€
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SOBRE A AUTORA
Joana Pinho
Nutricionista fundadora do método Victus, um método de emagrecimento definitivo sem proibidos. Encontrou na Nutrição a forma de concretizar o seu propósito de vida – ajudar pessoas. Com apenas 25 anos, depois de experiências de trabalho conturbadas, decidiu tomar as rédeas da sua vida e criar a sua própria clínica. Agora lidera uma equipa de nutricionistas que soma mais de 9 mil casos de sucesso. Acredita num acompanhamento holístico, baseado em três pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício físico. É coach e practitioner de programação neurolinguística (PNL), certificada pelo Richard Blandler, e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto Plenitude Educação do Brasil.
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