Todos enfrentamos desafios ou situações que criam inseguranças, sejam elas físicas ou psicológicas, que podem abalar a confiança em nós próprios. Conhecendo bem estas dificuldades, Patrícia Gonçalves criou um guia para ajudar os leitores a encontrar O poder da autoestima.

Psicóloga clínica e especializada em terapias cognitivo-comportamentais, a autora partilha a sua vivência e o caminho para a aceitação e a valorização própria. “Sou psicóloga e trabalho maioritariamente com casos de autoestima, mas isso não significa que esteja totalmente resolvida quanto à minha - antes de psicóloga, sou humana e, como tal, continuo com os meus desafios diários e inseguranças”, refere no livro, revelando a sua abordagem empática em relação a este tema.

No livro, Patrícia Gonçalves disponibiliza vários exercícios práticos para o autocuidado, porque, afinal, “a autoestima é como um músculo: se deixarmos de o trabalhar, acaba por enfraquecer”.

O poder da autoestima , publicado sob a chancela Albatroz, já se encontra em pré-venda e chega às livrarias a 19 de março de 2026.

Críticas
«Patrícia lembra-nos que a autoestima é um processo contínuo e que todos nos podemos tornar na melhor versão de nós mesmos.» - Marta Melro, Atriz

«Um convite a olhar para dentro, que não promete fórmulas mágicas – mas convida a uma transformação possível e necessária: passar da autocrítica à escolha consciente de se tratar com respeito.» - Daniela Paninho, Psicóloga

Sobre o livro
O poder da autoestima
Autora: Patrícia Gonçalves
PVP: 16,65€
Páginas: 192

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Sobre a autora

Patrícia Gonçalves
É psicóloga clínica e da saúde, mestre pelo Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida ISPA-IU e especializada em terapias cognitivo-comportamentais com adultos. O interesse pela psicologia nasceu da sua experiência pessoal com baixa autoestima e ansiedade. Em 2020 decidiu começar a divulgar informações fidedignas sobre saúde mental através da sua página de Instagram de forma a conseguir tornar a psicologia mais próxima e acessível a todas as pessoas. Traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve e tem como missão tornar a saúde mental acessível a todos. Juntamente com a sua equipa de psicólogos e psiquiatra online, acompanha diariamente pessoas de todo o mundo, com o propósito de ajudar cada pessoa a viver uma vida mais leve e com mais confiança.