Com o regresso ao trabalho e às aulas, voltam também os horários preenchidos, as rotinas familiares e o desafio diário de preparar refeições para levar de casa. Planear antecipadamente as refeições pode ser uma forma simples de comer de forma mais equilibrada, poupar tempo e gerir melhor o orçamento familiar.

É a pensar nestes desafios que o Forum Madeira promove amanhã, dia 12 de setembro, às 17h00, na Praça Central, mais uma sessão do Forum Saudável Nutrição, desta vez dedicada ao tema “Marmitas equilibradas para o regresso ao Trabalho e às Aulas”.

Conduzido pela nutricionista Joana Abreu, o workshop irá apresentar estratégias práticas para organizar a alimentação ao longo do dia, com sugestões simples para preparar, transportar e planear refeições e snacks para o trabalho e para a escola.

A sessão irá abordar ainda formas de combinar diferentes grupos de alimentos para promover a saciedade e manter os níveis de energia ao longo do dia, bem como ideias de snacks práticos e equilibrados. A organização e o planeamento estarão também em destaque, mostrando como a preparação antecipada pode ajudar a reduzir escolhas de última hora, evitar desperdícios e otimizar o orçamento familiar.

A participação no Forum Saudável Nutrição – “Marmitas equilibradas para o regresso ao Trabalho e às Aulas” é gratuita, sendo necessária apenas a inscrição através da App do Forum Madeira.

MARQUE JÁ NA AGENDA!

AMANHÃ
17h00
Praça Central | Forum Madeira