Com inscrições a partir de hoje, 7 de outubro, no Instagram do Amoreiras 360º Panoramic View, esta experiência é um convite a voltar às rotinas de bem-estar e reservar um momento para o equilíbrio entre corpo e mente. Celebrando o início do outono num cenário privilegiado sobre a capital, a sessão pretende aliar os benefícios da prática de Pilates a uma experiência de fim de dia diferente.

A aula será orientada por Madalena Proença, professora experiente em diferentes linhagens de Yoga desde 2015 e certificada em Pilates Clássico pela Behaus Lisbon. A sua abordagem assenta no movimento consciente, combinando princípios como o fortalecimento do core, a precisão, o alinhamento e o controlo com a fluidez e a atenção ao corpo.

Além de trabalhar força, postura e mobilidade, esta modalidade contribui para fortalecer o sistema imunitário, aliviar tensões musculares e reduzir o stress, tornando-se uma prática particularmente adequada para quem procura recuperar o foco e estabelecer novas rotinas de atividade física.

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