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O segredo para viver com mais leveza
O novo livro da conhecida life coach propõe uma nova forma de compreender e lidar com a ansiedade.
Combinando investigação científica, exemplos práticos e a sua experiência como coach, a autora propõe um caminho que passa não por eliminar a ansiedade, mas por compreendê-la e transformá-la. Através de ferramentas e exercícios acessíveis, o livro orienta o leitor na construção de uma vida mais consciente, equilibrada e alinhada com os seus valores.
Mais do que um guia de autoajuda, Para além da ansiedade é um convite a uma mudança de perspetiva: em vez de lutar contra estados emocionais difíceis, Beck sugere um processo de escuta, aceitação e reconexão interior, abrindo espaço para maior clareza e bem-estar.
SOBRE O LIVRO
Para além da ansiedade
Autora: Martha Beck
Tradução: Alexandra Guimarães
PVP: 18,85€
Páginas: 340
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SOBRE A AUTORA
Martha Beck
É autora bestseller, life coach e oradora de renome internacional. Detentora de três graus académicos em Ciências Sociais pela Universidade de Harvard, foi descrita por Oprah Winfrey como «uma das mulheres mais inteligentes que conheço». Reconhecida pela forma única como alia ciência, humor e espiritualidade, dedica-se a ensinar, de modo prático, profundo e envolvente, como transformar todas as áreas da vida. Tem sido frequentemente referida pelos media como «a life coach mais conhecida da América». É autora de mais de 150 artigos e de vários livros de autoajuda e memórias. O seu título mais recente, Para além da ansiedade, tornou-se imediatamente um bestseller do New York Times.
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