Uma abordagem realista e não abstrata que defende que a felicidade depende das escolhas individuais de cada um e da forma como nos relacionamos com os outros.

«Uma reflexão oportuna e corajosa sobre o sentido da vida e a construção da felicidade»
 – Professor Daniel Sampaio

Em Os 7 Elementos da Felicidade, o psiquiatra António Sampaio propõe uma reflexão sobre a felicidade, apresentada não como estado permanente, mas como construção contínua ao longo da vida. Abordando o tema numa perspetiva biopsicossocial, o autor articula fatores biológicos, emocionais, sociais e existenciais num contexto em que a qualidade das relações humanas, os vínculos afetivos e a capacidade de atribuir sentido à existência são elementos fundamentais para o bem-estar e a realização pessoal.

Ultrapassando modelos teóricos, ainda que faça referência a alguns, António Sampaio defende que a felicidade depende das escolhas, do crescimento individual e da forma como nos relacionamos com os outros. Sem compromisso consigo próprio e com a vida, a felicidade pode tornar-se uma miragem.

Eis, então, os 7 elementos essenciais para se alcançar uma vida feliz:

• Conheça-se a si mesmo
• Aprenda a amar
• Procure o conhecimento
• Aceite-se a si próprio
• Considere o sagrado e a liberdade
• Ligue-se a alguém de corpo e alma
• Volte a pensar na vida

António Sampaio é médico psiquiatra com uma carreira extensa na área da saúde mental, clínica, académica e científica. Em 1991, concluiu o mestrado em Neurociências pela Universidade de Londres, assim como o internato de Psiquiatria, obtendo o título de especialista da carreira médica hospitalar. Em 2019, concluiu o doutoramento pela Universidade de Lisboa.
Desde 2022, é psiquiatra no Hospital Lusíadas Alfragide. É ainda professor na Universidade Lusófona, em Lisboa, desde 2020.